Allooora... cominciamo per gradi :)
La depressione, tecnicamente, è uno "sbilanciamento" chimicho del cervello. In pratica abbiamo dei neurotrasmettitori in testa ovvero delle sostanze chimiche. Nel caso della depressione, la serotonina è la sostanza carente. Gli antidepressivi della famiglia del Prozac funzionano proprio così: consentono una maggiore "circolazione" della serotonina tra i neuroni (in realtà ne impedicono il riassorbimento) generando un senso di benessere. Se non vi siete addormentati, proseguo da questa base
Gli attacchi di panico sono una coseguenza di questo sbilanciamento chimico. Si possono affrontare semplicemente con terapia mirata (CBT, Cognitive-behavioural è la migliore per questo tipo di cose) ma nel caso di attacco di panico grave, quello che ti toglie il respiro e ti impedisce di vivere normalmente, l'antidepressivo è consigliato.
Ci sono anche altri medoti naturali per ribilanciare la serotonina. Ad esempio l'esercizio fisico, vita all'aria aperta, certe particolari diete.
Quella che ho appena dato è una visione molto medica della depressione. Diciamo che se uno masce con questo "sbilanciamento" ma conduce una vita contenta, una buona infanzia, è circondato da dei familiari in gamba, ecc. ecc. (il paradiso, insomma
), la depressione potrebbe non manifestarsi in seguito. Se invece tutto va male, avere una predisposizione genetica non aiuta.
Gli attachi di panico, mentre da una parte sono un sintomo della depressione, possono anche essere un sintomo di altri tipi di sindrome.
Per altri approfondimenti e consultazioni vi mando la parcella, però eh?
mentalhealthireland.ie/
www.aware.ie/