Indubbiamente i famosi scambi dell'ILAC ti possono essere utili per fare pratica di conversazione e conoscere un po' di persone, ma io abbinerei la cosa a buoni corsi di inglese perchè grammatica, sintassi, phrasal verbs, ecc. sono indispensabili.
Se hai una buona struttura linguistica di base ti verranno poi più facili anche il listening e la conversazione.
Il fattore cruciale, secondo me: la passione per questa lingua, che può farti superare le difficoltà iniziali.
Con la pratica e l'esperienza poi potrai anche cominciare a pensare direttamente in inglese (invece di tradurre pensando nella nostra madrelingua) ed a riconoscere i diversi accenti.